Acasă » Posts tagged with » a 45 de minute
Studiu. Un minut de exerciții fizice intense, echivalentul a 45 de minute de mișcare moderată

Studiu. Un minut de exerciții fizice intense, echivalentul a 45 de minute de mișcare moderată

Mulți dintre noi își doresc să petreacă mai cât mai puțin timp pentru a obține beneficiile maximale ale unui antrenament fizic. Un nou studiu a scos la iveală că 60 de secunde de exerciții fizice au la fel de mult succes la îmbunătățirea sănătății precum 45 de minute de exerciții fizice moderate, potrivit New York […]