Știri

Mituri pe care să le ignori anul acesta

Publicat

acum 8 ani

în

10/01/2016

Noul An vine cu o serie de mituri şi idei greşite despre cum este mai bine să mâncăm, să facem mişcare sau să trăim. Care sunt cinci mituri pe care ar trebui să le ignori în 2016, potrivit The Telegraph, afli pe radiounirea.ro.

Statul la birou toată ziua te omoară

Un studiu făcut pe 5.000 de oameni timp de 16 ani, realizat de Universitatea Exeter şi University College London, a descoperit că perioadele lungi de stat la birou nu sunt asociate unui risc mai mare de mortalitate, cu condiţia ca oamenii respectivi să rămână activi.

Un alt studiu, realizat de o universitate din Missouri, a demonstrat că perioade de câte zece minute de mers în timpul unei zile de muncă înlătură orice efecte secundare ar putea să apară în urma statului la birou.

Prin urmare, dacă combini activitatea fizică de intensitate redusă, precum mersul în parc sau urcarea scărilor, nu este nevoie să renunţi la munca de birou.

Brânza este dăunătoare

Mult timp s-a crezut că brânza este un aliment mult prea gras şi că ar putea duce la moarte prematură, însă un studiu făcut de oamenii de ştiinţă de la Universitatea Aarhus din Danemarca a arătat că oamenii care consumă acest aliment în mod regulat au în organism niveluri mai ridicate ale compusului butirat, un acid gras antiinflamator care este asociat cu un nivel scăzut al obezităţii, nivel mai mic al colesterolului şi un metabolism rapid.

Renunţă la antrenamentul cu greutăţi dacă vrei să slăbeşti

Alergatul arde mai multe calorii pe minut, însă combinarea acestui tip de exerciţiu cu antrenamentele cu greutăţi îţi va asigura succesul, lucru confirmat şi de un studiu realizat de Pennsylvania State University.

Citește și Îți încarci telefonul corect? Mituri despre încărcarea telefoanelor

Exerciţiile de intensitate redusă sunt o pierdere de timp

Cu toate că exerciţiile de intensitate crescută ajută foarte mult la arderea grăsimilor, cele de intesitate redusă nu sunt nici ele de ignorat. Dacă practici sporturi de anduranţă, sesiunile de exerciţii de intensitate redusă îţi vor antrena corpul să ardă grăsimi în loc de carbohidraţi pentru energie.

Renunţarea la alcool este benefică

Experţii de la Oregon State University au descoperit că un consum moderat de alcool ar avea legătură cu un risc redus de osteoporoză, în timp ce un studiu de la Universitatea din Calgary a arătat că oamenii care consumă moderat au niveluri mai mari de colesterol bun şi au 14-25% şanse mai mici să sufere de boli de inimă decât cei care nu beau alcool deloc.

Sursa:gandul.info

Alte articole etichetate cu:anul acesta ignori mituri

Publicitate

Știri

Autorizație de construcție pentru indroducerea gazului în comuna Pianu

Publicat

acum 19 ore

în

18/04/2024

Lucian DĂRĂMUȘ

Pianu: Autorizație de construcție pentru indroducerea gazului

Autorizația de construcție pentru înființarea unui sistem de distribuție rețele de gaze naturale în localitățile Pianu de Jos, Pianu de Sus și Strungari a fost eliberată.

Anunțul a fost făcut de primarul comunei Pianu, Marin Petruse.

Proiectul „Înființare sistem inteligent de distribuție de gaze naturale în comuna Pianu, județul Alba” și-a găsit recent concesionar, iar pienarii – numărați în prima etapă cu 1.039 de branșamente – sunt acum mult mai aproape de visul lor de decenii: acela de a beneficia și ei, ca aproape toată lumea, de gazul metan.

Proiectul este finanțat prin Programul Național de Investiții „Anghel Saligny”.

Edilul Pianului apreciază că introducerea gazului în comună este cea mai importantă realizare din toată cariera sa de primar, de 24 de ani.

Citește mai mult

Știri

Start pentru realizarea unui pod nou peste râul Arieș, la Câmpeni

Publicat

acum 20 de ore

în

18/04/2024

Lucian DĂRĂMUȘ

Realizarea unui pod nou peste râul Arieș, la Câmpeni: Start al lucrărilor

Au început lucrările la noul pod care va fi amplasat în amonte de Podul Ferdinand din Câmpeni.

Anunțul a fost făcut de primarul orașului Câmpeni, Cristian Dan Pașca.

Proiectul prin intermediul căruia se edifică noul pod este denumit ,,Pod 1 pe strada Izvoarelor, peste Râul Arieș, în orașul Câmpeni”. Termenul de execuție este de 24 de luni de la începerea lucrărilor. Potrivit edilului din Câmpeni, constructorul a estimat că ar putea finaliza lucrarea în jumătate din perioada de execuție.

Realizarea podului nou de la Câmpeni este o investiție de peste 8 milioane de lei, finanțată prin Programul Național de Investiții ,,Anghel Saligny”.

Citește mai mult

Știri

Școala Gimnazială „Lucian Blaga” Ocna Mureș, reabilitată și modernizată

Publicat

acum 23 de ore

în

18/04/2024

Lucian DĂRĂMUȘ

Reabilitare și modernizare a Școlii Gimnaziale „Lucian Blaga” Ocna Mureș

Miercuri 17 aprilie a avut loc prezentarea publică a rezultatelor proiectului „Reabilitarea și modernizarea infrastructurii educaționale a Școlii Gimnaziale „Lucian Blaga” clasele 0–VIII din orașul Ocna Mureș, Alba”.

La eveniment – pe lângă o mare parte a celor peste peste 460 elevi și 30 cadre didactice de la această unitate de învățământ – au fost prezenți președintele Consiliului Județean Alba Alba și al Consiliului pentru Dezvoltare Regională Centru, Ion Dumitrel, primarul din Ocna Mureș – Silviu Vințeler, directorul general ADR Centru – Simion Crețu, deputatul Alin Ignat și reprezentanți ai companiilor implicate în proiect, dar și edili locali.

Profesoarele Istina Badu – director și Dorina Baciu – director adjunct, alături de toate cadrele didactice prezente au fost mai mult decât mândre să-și prezinte elevii (îmbrăcați cu frumoase cămăși albe și cu o cravată distinctivă), dar și realizările lor deosebite: nenumărate premii la concursurile și olimpiadele școlare județene și naționale.

Reabilitarea și modernizarea Școlii „Lucian Blaga” din Ocna Mureș a inclus două corpuri de clădire, în suprafață totală construită la sol de 1.311 metri pătrați, dotarea intregii scoli cu mobilier și echipamente didactice, instalarea de dispozitive pentru accesibilitatea persoanelor cu deficiențe locomotorii, dar și pentru suport pedagogic, inclusiv reamenajarea completă a curții, unde a fost creat un teren de sport multifuncțional.